RENFORCEMENT MUSCULAIRE
TONE
TONE
Durée : 50 min
Intensité : Modérée à soutenue
Objectif :
Un travail global mêlant renforcement, contrôle, stabilité et tonicité. Le cours s’appuie sur des mouvements simples et efficaces pour développer un corps plus solide, sans recherche de performance brutale.
Ce programme accessible permet de renforcer l'ensemble du corps, d'améliorer la posture, de développer la densité osseuse et de booster le métabolisme, créant une silhouette plus affinée et tonique.
STRONG
Durée : 50 min
Intensité : Modérée à soutenue
Objectif :
Un travail global mêlant renforcement, contrôle, stabilité et tonicité. Le cours s’appuie sur des mouvements simples et efficaces pour développer un corps plus solide, sans recherche de performance brutale.
Ce programme accessible permet de renforcer l'ensemble du corps, d'améliorer la posture, de développer la densité osseuse et de booster le métabolisme, créant une silhouette plus affinée et tonique.