
Des résultats sur votre corps,
votre esprit et votre santé
Nos sessions d'entrainement
Comment nos entrainements délivrent des résultats
Nos entrainements sont conçus pour maximiser la perte de poids, renforcer les muscles et retrouver de l'énergie, tout en optimisant votre temps par des sessions d'une heure. Nous mixons circuit training, HIIT et entrainement fonctionnel pour brûler entre 500 à 800 calories par séance. Cela vous garantira de pouvoir brûler plus de graisses plus rapidement et même au repos après l'effort tout en permettant de maintenir votre métabolisme élevé.
Nous nous chargeons de tout et vous guidons dans l'exécution des mouvements de la manière la plus adapté pour vous, vous saurez exactement quoi faire.
Nos différents formats d'entrainement
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Gagner du muscle, se tonifier, avoir moins de douleurs articulaires et améliorer sa posture.
CARDIO TRAINING
Transirez pour brûlez un max de calories afin de perdre du poids et améliorer son souffle. Mais aussi se défouler et réduire son stress.
MIX RENFO/CARDIO
Le mix des deux mondes, idéal pour gagner du temps et ressentir les bienfaits de la perte de poids tout en tonifiant son corps.
MOBILITÉ/RÉCUPERATION
Gagner en mobilité, retrouver de l'aisance dans les mouvements et retrouver un corps sans douleurs.